Qui suis-je

Venue au yoga par la voie du corps, j’ai très vite compris quelles possibilités cette discipline pouvait m’ouvrir en termes de bien-être, de souplesse, d’équilibre, et de force. Ce n’est qu’ensuite que j’ai effleuré les dimensions plus subtiles de cette discipline holistique. Je suis fermement convaincue de l’immense potentiel du yoga pour permettre à chacun de se sentir mieux, de respirer plus profondément, d’améliorer ses capacités physiques, son ancrage et sa concentration, et de cheminer vers la voie d’une santé globale et durable. Et ce, quel que soit son âge, son état de santé, sa forme physique, sa souplesse, son genre.
Avec APARS, fidèle à mes premiers amours qui sont les pratiques d’activités de pleine nature, je vous propose des ateliers de yoga pour découvrir ou redécouvrir les immenses possibilités de votre corps, et de retrouver ou renforcer votre santé. Dans le respect de vos limites.

Les dimanches en yoga

Chaque mois nous prenons le temps de pratiquer de manière un peu plus approfondie : le yoga postural, mais aussi le pranayama et la méditation. Chaque dimanche en yoga sera l.occasionnde s.attarder sur une pratique, un thème, une posture… En lien avec les explorations yogiques effectuées dans le cadre des séances hebdomadaires….

prenez un temps pour vous, une fois par mois, pour explorer le Hatha yoga dans le respect de vos possibilItés

En décembre, on ouvre le coeur

Le mois de Décembre contient à la fois la densité de la nuit et la promesse d’un retour de la lumière.

Les jours sont de plus en plus courts, la lumière est rare, la nature semble tout entière repliée sur elle-même. Mais ce qui peut nous sembler hibernation en réalité est une gestation. La nature se recentre, réunit ses forces, et se prépare doucement pour le printemps.

Pour le yoga, ce moment de l’année est aussi un espace initiatique. 

Il invite à se recentrer, à faire un bilan, et en l'absence de lumière extérieure, à rechercher la lumière à l'intérieur de soi.

Ce dimanche en yoga à Chamalières, nous tournerons notre conscience vers un autre feu que celui du soleil, plus intime : Antarjyotiḥ, le siège du discernement, la flamme qui éclaire le chemin intérieur lorsque nous sommes plongés dans la nuit (Une forme douce et interne de agni, ce feu subtil qui nous anime)

Ce week-end, nous pratiquerons un yoga fait de pratiques respiratoire qui permettront de chauffer et dynamiser le centre, ainsi que de pratiques posturales d'ancrage et d'ouverture du coeur.

A l'issue du week-end, vous repartirez avec une courte saddhana, un petit enchainement de respirations et de postures, qui vous permettra de pratiquer tout le mois de manière autonome.

Le dimanche 14 décembre, de 8h15 à 10h15, nous nous retrouverons au pôle santé équilibre à Chamalières, afin d'accueillir l'hiver en douceur, d'ouvrir le coeur et de cultiver la lumièreintérieure.

Yoga et escalade

Ce projet né d'une grande amitié, j'ai mis longtemps à oser le reprendre après ton départ.

C'est avec émotion et enthousiasme que je propose à nouveau de transmettre cette alliance entre yoga et escalade.

Ces deux séances du samedi nous permettront de développer des thèmes liés à l'escalade : force, ancrage, souplesse, mais aussi respiration, concentration, gestion des émotions...

La première séance est un vinyasa yoga tonique et dynamique. Il vise à s'échauffer, développer force et souplesse active, et nourrir le mental et l'attention pour une pratique sportive efficace, ou simplement pour se sentir plus fort et plus affirmé en général. La pratique du soir, plus douce, permettra un rééquilibrage, un centrage et une détente en profondeur.

Entre les deux pratiques, il est tout à fait possible de grimper en toute autonomie à casamur ou ailleurs. Il vous sera d'ailleurs possible de n'assister qu'à une des deux séances. 

Tarif ultra attractif, pour le lancement de ce nouveau cours de yoga-escalade!

Stage de Yoga à Chamalières

dimanche 15 juin de 8h15 à 10h15

Accueillir l’été

 

Les saisons nous relient à la nature et nous font expérimenter sa diversité. Parallèlement, les pratiques yogiques nous conduisent à expérimenter notre nature intérieure, la nature profonde, en nous-même. En adaptant votre pratique de yoga à la saison, vous favorisez l’équilibre entre l’une et l’autre menant ainsi à l’harmonie et au calme intérieur.

A l’approche de l’été, le beau temps favorise un bon niveau d’énergie, les longues journées d’ensoleillement invitent à prolonger les activités extérieures et à prendre le temps de vivre. La chaleur, parfois excessive, nous invite naturellement à ne pas " en faire trop". Il est temps de s’accorder des pauses avec le rythme soutenu du quotidien et challenges professionnels pour se préparer à la trêve estivale !

Cette longue séance débutera par une pratique posturale focalisée sur le maintien de l’équilibre du feu intérieur, le relâchement des tensions et le lâcher prise, dans le respect de ses propres limites du moment. Plusieurs séquences de pranayama seront proposées  ainsi qu’une méditation avec visualisation et intention de douceur et de bienveillance. 

Ce stage est accessible à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant plus expérimenté!

Il aura lieu au pôle santé équilibre au 7 rue Richelieu à Chamalières.

Tarif : 30 euros (25 pour les abonnés et tarifs solidaires)

Bienfaits du yoga matinal

Pratiquer le yoga dès le matin peut vous apporter une énergie renouvelée pour toute la journée. Nos événements matinaux sont conçus pour vous dynamiser et vous préparer mentalement et physiquement pour affronter les défis de la journée.

Réservez votre place dès maintenant

Ne manquez pas l'opportunité de participer à nos événements de yoga uniques. Réservez votre place dès maintenant pour vous immerger dans une expérience de bien-être et de connexion profonde avec vous-même.

Prêt à découvrir nos événements de yoga ? Contactez-nous dès maintenant pour réserver votre place !

Que vous soyez un adulte passionné de yoga ou un parent souhaitant inscrire votre enfant à nos ateliers, nous avons l'événement parfait pour vous.